中山精舍長青班活動報導 2023/03/07

3月7日星期二，一個春光明媚的日子，中山長青班春季班第二次課程如期展開。
課程第一個單元「動禪保健」，由羅翊華菩薩帶領大家練習八式動禪的前三式～扭腰甩手、頸部運動與腰部運動。羅翊華菩薩表示，八式動禪是聖嚴師父根據自身多年禪修經驗研發出來的，隨時隨地都可以練習，即使單做其中一式，只要掌握「身在哪裡、心在哪裡、清楚明白、全身放鬆」的心法，便能夠攝心安住、享受禪悅。
隨後登場的，是「跟著佛陀學英文」單元，黃金發老師這次跟大家分享「和善—Kind」。他指出，大家都喜歡來道場，因為道場的氣氛平和、令人自在。進入道場，人人都會收歛起自己的脾氣、變得謙虛和善。要如何做一個人人喜歡的「和善者」呢？那就是運用佛法裡的四攝法：布施、愛語、利行、同事。黃金發菩薩強調，人千萬不要逞口舌之利，嘴巴除了吃飯之外，要多多念佛、切忌說三道四、製造混亂。俗話說：惡言一句六月寒、美言一句三冬暖，多說柔和、鼓勵、安撫人心的話語，做有利他人的事，盡自己能力協助他人成就，這也是一種布施。

接下來的禪藝課程，是擁有20多年文化教育經驗的歐秀文老師帶來的「玩色創意」～用手指體驗大師名畫。故事從寓言「貓頭鷹美容院」講起，讓大家了解如何用顏料三原色─紅、黃、藍調配出五顏六色，再搭配黑與白製造光影明暗的變化。老菩薩們在老師指導下，使用小學生美術課經常使用的輕粘土為材料，參考後印象派大師塞尚名畫「四個蘋果」，一點一點揉捏調色、然後在畫紙上堆疊、推開，創作出一顆顆別具個人風格的蘋果。雖然一開始時動作不熟悉、技巧不純熟，但是大家愈做愈投入，有人喊著手指痛，卻持續做不停，下課時間到了還捨不得罷手。
最後一堂「心靈茶會」主題是「結好緣 擁抱快樂」，觀看聖嚴父師說法的影片，分享自己結善緣的心得。師父告訴我們，今世討厭的人，未必是對我不好的，只是過去沒有結好緣。用清淨無求的心與人結緣，用佛法助人，是最好的結緣。廣結善緣，就是普度眾生。稍後在大堂分享時，第13組李絹代菩薩說，她來道場、上佛學班，都是為了廣結善緣。第17組的楊靜婉菩薩提到，早上來道場的公車上，遇到胖胖的歐巴桑搶座位，害她差點摔倒，司機主持正義，問她要不要提告，但她只在心中默念「阿彌陀佛救我」就放下，拒絕提告結惡緣。第10組的朱春柔菩薩則說，凡事都取決於我們的心，心有分別，才會有討厭或喜歡的差別，佛法教我們學平等心，心清淨就會快樂。
課程結束後，學員們依序打齋、用餐，中山長青班春季班第二堂課，也在大家歡喜知足的心靈饗宴後圓滿，大家相約，下周二、3月14日第三堂課再相見。