心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

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2026-05-17
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP250】國語版／用平常心面對不平常之事。
在這一集節目中，聖嚴法師認為外在的環境是無所謂「安定」或「不安定」的，我們內心世界的感受，才對我們的情緒有決定性的影響。由於心態不同，對所見到世界就會產生不同的反應。如果內心世界不安定，就是把外在的環境弄得很安定，自己心裡的煩惱還會層出不窮，不安定的。
2026-05-17
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP250】台語版／用平常心面對不平常之事。
在這一集節目中，聖嚴法師認為外在的環境是無所謂「安定」或「不安定」的，我們內心世界的感受，才對我們的情緒有決定性的影響。由於心態不同，對所見到世界就會產生不同的反應。如果內心世界不安定，就是把外在的環境弄得很安定，自己心裡的煩惱還會層出不窮，不安定的。
2026-05-10
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP249】台語版／逢人結恩不結怨，必能和諧相處、生活愉快。
在這一集節目中，聖嚴法師以他兩個性格截然不同的弟子為例，說明當遇到衝突發生時，用修定的方法，放鬆自己，把頭腦、身體、神經各方面都放鬆，不理會師弟加諸於他的暴躁行為，不斷地往內觀照自己的身心反應。這樣一來，對方想找你吵架也吵不起來了。
2026-05-10
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP249】國語版／逢人結恩不結怨，必能和諧相處、生活愉快。
在這一集節目中，聖嚴法師以他兩個性格截然不同的弟子為例，說明當遇到衝突發生時，用修定的方法，放鬆自己，把頭腦、身體、神經各方面都放鬆，不理會師弟加諸於他的暴躁行為，不斷地往內觀照自己的身心反應。這樣一來，對方想找你吵架也吵不起來了。
2026-05-10
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP248】國語版／任何事情的成功與幸運，不要太興奮，也無須驕傲。
在這一集節目中，聖嚴法師以一個中大獎的乞丐，是如何得意忘形的失去所有的故事，說明任何事情的成功與幸運，不要太興奮，也無須驕傲。有些人在得意時，常會忘了自己是誰。以這個故事來說，中大獎只是一件平常的事；錢來了，只是來了。它來得必有原因，等於自己在銀行裡從自己的戶頭裡提了一大筆存款回家，又有什麼值得興奮的呢！
2026-05-10
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP248】台語版／任何事情的成功與幸運，不要太興奮，也無須驕傲。
在這一集節目中，聖嚴法師以一個中大獎的乞丐，是如何得意忘形的失去所有的故事，說明任何事情的成功與幸運，不要太興奮，也無須驕傲。有些人在得意時，常會忘了自己是誰。以這個故事來說，中大獎只是一件平常的事；錢來了，只是來了。它來得必有原因，等於自己在銀行裡從自己的戶頭裡提了一大筆存款回家，又有什麼值得興奮的呢！
2026-04-27
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP247】台語版／無常的觀念，讓人接受事實、安於現狀，隨時為困境做好準備，對生命抱持無窮的希望。
在這一集節目中，聖嚴法師告訴我們，得意的時候，不論是事業也好、家庭也好，當生命進入巔峰狀態時，要自我警惕，因為這種狀態不會永遠維持，隨時都可能走下坡。所以在你生活非常順利時，一定要居安思危，不可得意忘形，否則一有突發狀況就會不知所措。 無常帶給我們危機感，但這並不是要人憂愁、恐慌，而是要有所準備。
2026-04-27
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP247】國語版／無常的觀念，讓人接受事實、安於現狀，隨時為困境做好準備，對生命抱持無窮的希望。
在這一集節目中，聖嚴法師告訴我們，得意的時候，不論是事業也好、家庭也好，當生命進入巔峰狀態時，要自我警惕，因為這種狀態不會永遠維持，隨時都可能走下坡。所以在你生活非常順利時，一定要居安思危，不可得意忘形，否則一有突發狀況就會不知所措。 無常帶給我們危機感，但這並不是要人憂愁、恐慌，而是要有所準備。
2026-04-19
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP246】台語版／心中能夠沒有負擔，就是真正的快樂。
在這一集節目中，要跟分享聖嚴法師對於「快樂」的看法。聖嚴法師認為，快樂的感受都是顛倒的，只是一種暫時的刺激、麻痺或興奮，這些都不是真正的快樂。 真正的快樂是一種內心安定、清明的感受，以一般人的說法來講，就是沒有負擔──心裡沒有負擔、身體沒有負擔，環境裡的種種狀況，也不構成任何負擔，這個時候就是最快樂的。
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