心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2026-03-15
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP241】國語版／當你體認到自己的智慧不足時，智慧已經在無形中增長了。
在這一集節目中，聖嚴法師用一位身患絕症而樂觀面對的人為例，說明「有智慧的人是沒有煩惱的。在日常生活中，時時要調伏自己的心念。當在失望、生氣、悲傷、嫉妒、怨恨時，要立刻設法化解這些情緒。當在計較、比較的時候，要立刻用佛法來平衡自己的心態。」又說，智慧的運用，一定要以慈悲做背景，否則會流於空談，發大心說大話。
2026-03-15
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP241】台語版／當你體認到自己的智慧不足時，智慧已經在無形中增長了。
在這一集節目中，聖嚴法師用一位身患絕症而樂觀面對的人為例，說明「有智慧的人是沒有煩惱的。在日常生活中，時時要調伏自己的心念。當在失望、生氣、悲傷、嫉妒、怨恨時，要立刻設法化解這些情緒。當在計較、比較的時候，要立刻用佛法來平衡自己的心態。」又說，智慧的運用，一定要以慈悲做背景，否則會流於空談，發大心說大話。
2026-03-12
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP240】國語版／如果凡事依賴算命，便是自己困擾自己。
在這一集節目中，聖嚴法師分享了一個好心人為他算命的故事。聖嚴法師認為，別自己綁住自己，如果凡事依賴算命，會讓人的生命失去彈性，生活變得綁手綁腳。這樣的人便是自己困擾自己。
2026-03-12
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP240】台語版／如果凡事依賴算命，便是自己困擾自己。
在這一集節目中，聖嚴法師分享了一個好心人為他算命的故事。聖嚴法師認為，別自己綁住自己，如果凡事依賴算命，會讓人的生命失去彈性，生活變得綁手綁腳。這樣的人便是自己困擾自己。
2026-02-28
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP239】台語版／時時承受現在，努力於現在而期待著未來。
在這一集節目中，聖嚴法師認為人類也是一樣，經常在嘗試摸索著。因此，如果能在活路之中，時時抱著前途有望的信念，不斷努力，才是真有遠景可觀。那便是時時承受現在，努力於現在而期待著未來，這是最安全的活路。
2026-02-28
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP239】國語版／時時承受現在，努力於現在而期待著未來。
在這一集節目中，聖嚴法師認為人類也是一樣，經常在嘗試摸索著。因此，如果能在活路之中，時時抱著前途有望的信念，不斷努力，才是真有遠景可觀。那便是時時承受現在，努力於現在而期待著未來，這是最安全的活路。
2026-02-22
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP238】台語版／把心情放輕鬆，生病時還是一樣地生活，一樣地做該做的事，就能病得很健康。
在這一集節目中，聖嚴法師引用了古代德山宣鑒禪師的故事，說明德山禪師生理上儘管疼痛，心理上卻沒有怨恨、沒有無奈、沒有想要逃避的想法。有病和無病的心境，完全相同，能痊癒固然很好，醫不好也沒什麼關係，因此有病等於沒病。如果自己生病，或者親友生病，也可以用這種方式加以安慰或勸導，不但可袪除自己向病魔投降的陰影，也能對病友有所啟示和幫助。
2026-02-22
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP238】國語版／把心情放輕鬆，生病時還是一樣地生活，一樣地做該做的事，就能病得很健康。
在這一集節目中，聖嚴法師引用了古代德山宣鑒禪師的故事，說明德山禪師生理上儘管疼痛，心理上卻沒有怨恨、沒有無奈、沒有想要逃避的想法。有病和無病的心境，完全相同，能痊癒固然很好，醫不好也沒什麼關係，因此有病等於沒病。如果自己生病，或者親友生病，也可以用這種方式加以安慰或勸導，不但可袪除自己向病魔投降的陰影，也能對病友有所啟示和幫助。
2026-02-14
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP237】台語版／每人每天多說一句好話，多做一件好事，所有小小的好，就會成為一個大大的好。
在這一集節目中，聖嚴法師說：「任何一個人只要呼吸一下就可以把世界給改變了；任何一樣物體，稍微一有動靜，也把全宇宙給改變了。」牽一髮而動全身，連鎖反應的結果，整個世界都改變了！所以，如果我們每人每天多說一句好話，多做一件好事，所有小小的好，就會成為一個大大的好。
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