中山精舍初級禪訓班第四堂補課
長達半年多的疫情，靠著醫護人員的努力終獲控制，中山精舍初級禪訓班第四堂補課，在許多學員殷殷期盼下終於上課了。
精舍貼心地為禪訓菩薩們準備「暖心茶點」，報到時每個人心真感受暖暖的。常嘉法師幽默地問著大家「活著真好」? 的確，人生無常，能活著真的很好，生命不就是在呼吸的之間?
學習禪坐能使身心放鬆，心神安定，妄想與雜念沉澱，進而達到「身心合一」，「心口一致」、「心眼一如」；常嘉法師預先傳送八式動禪、打坐方法與按摩及禪修等步驟的網路連結，因此八式動禪第七及第八式由輔導學長示範後 更能得心應手。
緊接著學員們也複習坐姿七個要點 回到方法，禪堂一片靜瑟，在引磬聲的引導下，常嘉法師教導下坐的方法，並由輔導學長示範下座按摩，不但體驗呼吸並感受到身心的放鬆。
問訊也就是打招呼、問候、請安的意思，是非常重要且常用的動作，法師請各組輔導學長調整學員的手勢，緊接著學員們大堂分享疫情間的影響為何?如何用方法安定身心?疫情對學員的生活都有影響，有學員分享正利用這樣的機緣學習減法生活，並成立家族定課群組，互相共勉精進。
課程最後由法師頒發學員的結訓證書及結緣品，期勉學員禪修之路更精進，也藉由剛學到的拜佛姿勢，向佛菩薩告假，圓滿完成中山精舍2021上半年第一梯初級禪訓班課程。